Category Archives: Ski Nordique

Bel entraînement ski-roues pour nos fondeurs

Ce dimanche 24 novembre, 6 fondeurs de 4 clubs du Comité IFNO se sont retrouvés près de l’aéroport d’Orly sur un parcours d’un peu pus de 20 km, entièrement sur pistes cyclables. Les enfants étaient même là pour accompagner les adultes, mais à vélo ! Le ski roue est vraiment bénéfique à l’approche de la saison sur neige. Une sortie à refaire !

Un beau parcours avec profils plats et faux plats

 

Stage d’automne : un bon cru !

Un groupe d’une trentaine de sportifs s’est retrouvé les 16-17 novembre pour le désormais traditionnel stage d’automne de Buthiers. Ce rendez-vous est l’occasion de pratiquer différentes activités, de se retrouver et d’échanger sur la saison à venir. Alors qu’il faisait un temps hivernal la veille (avec même de la neige en région parisienne), c’est par chance un temps plutôt clément et sans pluie qui était de la partie et cela a bien sûr permis aux activités extérieures de se dérouler normalement.

Durant ce week-end, la pratique du ski roue a été mise en avant grâce à la mise à disposition de 4 paires de skis roues (2 skates et 2 classiques) par le comité IFNO. Certains fondeurs qui n’avaient jamais eu l’occasion d’essayer cette discipline ont pu pratiquer et les retours sont plus que positifs. En effet, la gestuelle est identique au ski sur neige, il faut juste veiller à ne pas tomber… A la suite de ces essais, une sortie est proposée le dimanche 24 novembre pour les personnes intéressées et disponibles.

Notre Comité a investi dans 4 paires de ski-roues

C’est parti !

Les participants ont pu également faire une séance d’accrobranche, de l’escalade, de la musculation en salle, une course d’orientation et une séance de simulateur de glisse.

Préparation pour l’accrobranche

 

Ce stage d’automne fut donc une réussite, les prochains rendez-vous des fondeurs sont les suivants :

  • dimanche 24 novembre après-midi : séance ski roue sur piste cyclable autour de l’aéroport d’Orly (d’autres sorties seront organisées),
  • stage sur neige à Val d’Isère du 14 au 20 décembre.

Ski de fond : programme de la saison…

Voici le programme prévisionnel de la saison 2019-2020 des fondeurs. Cette liste est non exhaustive, des événements pourront s’ajouter, notamment dans les Vosges.

  • 16-17 novembre : stage Buthiers (77). A 1 heure de Paris, ce stage d’automne permet de pratiquer différentes activités comme le ski roue, la course d’orientation, l’accrobranche, le VTT mais aussi de s’initier au biathlon avec carabines laser.
  • 14-20 décembre : stage Val d’Isère (73). L’altitude des pistes de Val d’Isère permet de garantir enneigement et ski de qualité. L’objectif de ce stage est de retrouver les sensations et la condition physique. Des cours par groupe de niveau sont assurés par des moniteurs diplômés.
  • 11-12 janvier : Marathon de Bessans (73)
  • 12 janvier : La trace Vosgienne (88)
  • 19 janvier : Les Belles Combes (Les Moussières – 39)
  • 26 janvier : La Foulée Blanche (Autrans – 38)
  • 26 janvier : L’Envolée Nordique (Chapelle des Bois – 25)
  • 1er-2 février : Championnat Ile de France (Le Markstein – 68)
  • 8-9 février : La Transjurassienne (Lamoura – Mouthe 39-25)
  • 23 février : Marathon du Grand Bec (Champagny le Haut – 73)
  • 1er mars : Traversée du Massacre (La Darbella – 39)
  • 8 mars : Marathon de l’Engadine (Saint Moritz – Suisse)
  • 8 mars : La Savoyarde (La Féclaz – 73)
  • 15 mars : Marathon des Glières (Plateau des Glières – 74)

Contact stage – compétitions : francois.denat@ski-paris-nord-ouest.fr

Category: News, Ski Nordique

Préparation physique aux sports de glisse deux fois par semaine à Paris

Reprise de la préparation physique spécifique sports de glisse au stade Chaléty les mardis et jeudis à 19h.30. Mixte, ouverte à tous les clubs. Deux orientations :

Tranche d’âge de 10 à 74 ans : un à record à battre !

Un plus pour progresser : le Ski-Simulator

Améliorer les gestes et l’équilibre ; travailler l’angulation, la clef du ski moderne.

Et à la fin de la session, malgré les courbatures, on a tous le sourire !

Contact : Jean-Paul Garnier   06 64 12 73 67    jeanpaulg@aol.com

Les fondeurs de l’US METRO a la découverte de la König-Ludwig-Lauf

Huit membres du club US METRO ont fait le déplacement en Bavière début février pour courir la célèbre König-Ludwig-Lauf. Cette course, comparable à la Transjurassienne française, constitue la principale épreuve populaire allemande. L’épreuve reine se déroule en style classique sur une distance de 50km, et est inscrite au calendrier de la Worldloppet. Des distances de 10km et 21km sont aussi proposées pour attirer le plus grand nombre.

L’équipe US METRO arrive quelques jours avant la course pour découvrir la région et les pistes de ski de fond. Cet hiver, la couche de neige a été très importante dans cette région, ce qui a permis un traçage parfait des pistes. La course s’est déroulée sous des conditions météo très difficiles car la neige qui a commencé à tomber la veille de la course, n’a pas cessé de tout le dimanche. Le fartage s’est révélé délicat avec une neige humide. Malgré les conditions, tous les membres de l’équipe US METRO ont terminé l’épreuve et ont été très satisfait de cette expérience. Une mention particulière aux féminines Dominique et Nathalie qui termineront les 21km ainsi qu’à Patrick pour sa première participation à une épreuve de la Worldloppet.

Résultats du 50km classique (1045 classés) :

– Robert Kerautret : 3h59, 436, 25H/61

– Patrick Nicolas : 4h42, 658, 47H/61

– Philippe Jadoul : 3h57, 418, 23H/61

– Thierry Pavard : 5h19, 808, 93H/56

Résultats du 21km classique (283 classés) :

– Dominique Briault : 3h38, 276, 9D/61

– Nathalie Muxagata : 2h47, 229, 6D/56

– Pascal Rambaud : 2h56, 245, 15/H71

Résultats du 10km classique (83 classés) : Bertrand Chabrol : 1h14, 70, 1H/71.

Thierry Pavard et Patrick Nicolas avant le départ.

L’équipe US METRO

 

Les fondeurs à l’assaut de la Savoyarde

Les courses de la Savoyarde se sont déroulées le dimanche 10 mars à la Féclaz en Savoie. Les distances proposées étaient de 21km (1 boucle) et 42km (2 boucles). Six courageux fondeurs de notre comité ont défié des conditions météo peu propices (douceur omniprésente rendant les pistes sales en forêt, pluie le samedi, aucun regel nocturne, mais heureusement un créneau de temps sec le dimanche matin). A l’arrivée, les sourires étaient largement au rendez-vous car malgré la difficulté, le parcours est varié et très agréable.

Nos fondeurs prêts à en découdre !

 

Résultats 42km hommes (194 classés) : le vainqueur, Sam Rege gagne en 1h56 – il fut notre moniteur lors du stage de début de saison à Val d’Isère en 2017. François Denat (CSCP) termine 48ème en 2h23 ; Christian Bertolino (ASCO) 105ème en 2h46 ; Denis Mourigal (ASCO) 189ème en 3h36.

Résultats 42km dames (24 classées) : Camille Poulain (CSCP) 14ème en 3h10.

Résultats 21km hommes (154 classés) : Joël Geay (ASCO) 144ème en 1h53.

Résultats 21km dames (51 classées) : Christine Cazorla (ASCO) 43ème en 1h48

Un ciel particulièrement menaçant

Category: News, Ski Nordique

Dernières nouvelles du Fond…

Les fondeurs du Comité ont une saison bien remplie ! Voici les derniers résultats…

Transjurassienne (9-10 février)

Cette année, le bon enneigement a permis aux organisateurs de proposer les parcours d’origine, dont la fameuse course du dimanche, 68km entre Lamoura (39) et Mouthe (25). Le dimanche, le vent de sud a été favorable aux coureurs et le vainqueur n’a mis que 2h28 pour effectuer les 68km ! En 25 km skating, Marin Gautier (U20 – US METRO) termine 27ème (sur 369 classés) en 1h15. En Trans 25 km classique, sur 283 classés, Denis Mourigal (ASCO) est 80ème en 2h01 ; Nathalie Heroult (Biathlon Club de Montesson) 188ème en 2h52. En Transju Classic 56 km, sur 455 classés, François Heroult (Biathlon Club de Montesson) est 315ème en 5h20. Transjurassienne 68km skating, sur 1828 classés, Gilles Bordas (US METRO) est 620ème en 4h12 ; Emmanuel Blanquart (ASCO) 678ème en 4h16 ; et Eric Rousset (Biathlon Club de Montesson) 797ème en 4h27.

Coupe des trois fours (vallée Munster, 10 février)

La course est un fond spécial de 10km en style classique. Cette course est réservée aux licenciés compétiteur et le niveau est toujours très relevé… Sur 26 classés, Charles Dubus (ASCO) se classe 25ème, bravo à lui d’être venu se frotter aux coureurs locaux !

Grand prix de Xonrupt (17 février)

Cette course, toujours réservée aux licenciés compétiteurs, présente un format original avec un prologue de 1,2km puis une poursuite (style libre). Sur 41 classés, Charles Dubuc (ASCO) est 35ème.

La Géromoise (24 février)

Toujours du haut niveau sur cette course de 30km en style classique, Charles Dubuc (ASCO) termine 33ème sur 39 classés.

Nordique des Crêtes (2-3 mars)

Le samedi, Charles Dubuc (ASCO) participe au 21km style classique. Sur 38 classés, il termine 24ème. Le dimanche, Amandine Ravel (ASCO) participe au 21km style libre. Sur 21 classées, elle est 14ème.

 

 

Une belle édition pour le championnat IdF de ski de fond !

Le traditionnel championnat Île-de-France de ski de fond s’est déroulé les 26 et 27 Janvier dans la station du Markstein (Vosges). Cette course, organisée par notre Comité, permet de rassembler nos fondeurs et de concourir dans un bon esprit de convivialité.
Au programme, le samedi 26 après-midi, une patrouille par équipe de 3. Le premier skieur effectue un tour de 5km, puis il boucle et repart pour un second tour avec le deuxième équipier, et pour finir le dernier tour se fait avec les 3 équipiers.
Pour cette édition, 9 équipes ont pris le départ. L’équipe gagnante, ASCO 1, boucle les 3 tours en 44’14s. Il faut noter la présence de deux équipes 100% féminines, la première équipe termine cette patrouille en 55’35s.

Départ des premiers équipiers de la patrouille

Equipe gagnante hommes

Equipe gagnante dames

Le dimanche 27, place au championnat Île de France. Il se court en style libre (skating) sur des distances de 5km pour les jeunes U14 à U16, 10km pour les dames et 20km pour les hommes. En raison des conditions météo très difficiles et du vent violent, le responsable des pistes, André Grob, a décidé de ne pas emprunter une portion du parcours très exposée. Par conséquent, les distances ont été légèrement réduites.
Il faut noter cette année une très belle participation des fondeurs du comité IdF-NO avec 4 jeunes, 10 dames et 18 hommes. 4 clubs franciliens étaient représentés avec le CSCP, l’ASCO, le BIATHLON CLUB MONTESSON et l’US METRO. Au total, 39 fondeurs ont pris le départ du championnat.
Chez les dames, c’est Camille Poulain (club CSCP) qui s’impose devant Cécile Detsis (club CSCP) et Odile Pequignot (club SC Guebwiller).
Chez les hommes, c’est un coureur du massif Vosgien, Antoine Dejardin qui s’impose facilement devant François Denat (club CSCP et organisateur de l’événement) et William Chastan (club local SC Ranspach).

Départ de la course dans le blizzard

Les jeunes en piste

Des conditions très difficiles, ici Robert Kerautret

Marin Gautier et Charles Duduc (dossard 22) à la bagarre

5 premiers hommes au scratch

3 premières dames au scratch

Les jeunes de l’US Metro

Malgré les conditions météo, c’est donc une édition très réussie pour ce championnat IdF. 
Remerciements au SC Ranspach pour l’accueil et la préparation des pistes (André Grob, toujours au top), aux maîtres du chrono Bernard Basquin, Colette Adam et Chantal Mestrude et enfin à Michel Hamm (délégué technique) et à son gendre pour les récompenses champenoises toujours appréciées.
Espérons le beau temps pour l’année prochaine !

Nos fondeurs aux « Belles Combes »

Les fondeurs de notre Comité (clubs CSCP, ASCO, US METRO et MONTESSON) étaient présents en force le week-end dernier dans le Jura pour la célèbre course des Belles Combes – une épreuve qui cette année était aussi le support des Championnats de France Masters. Un immense bravo à tous les participants, et particulièrement aux dames qui ont gravi les marches des podiums : Camille Poulain (1ère en Masters 1) et Cécile Detsis (3ème en Masters 3) !

Résultats du samedi 19 janvier

10 km skating (/20) : Anthonin Lecoq 12ème, Gérard Luche 14ème . Il faut souligner l’envie de nos débutants Ludovic Denavarre et Jean Emmanuel Curfs qui ont courageusement fermé la marche de cette course !

20 km skating (/227) : François Denat 28ème , Frédéric Ischard 56ème , Charles Dubuc 68ème , Christian Bertolino 91ème , Jean Claude Sallet 98ème , Jean Michel Bulliot 120ème , Anthony Diou 135ème , Claude Richebourg 153ème , Jean Prisca Combaz 154ème , Camille Poulain 175ème et 1ère Master 1, Cécile Detsis 183ème et 3ème Master 3, Raphael Martinez 191ème , Boris Petroff 202ème , Christine Cazorla 210ème

Camille Poulain, 1ère Masters 1

Cécile Detsis, 3ème Masters 3.

 

Résultats du dimanche 20 janvier

10 km classique (/58) : Bertrand Chabrol 38ème et Dominique Briault 51ème .

20 km classique (/176) : Christian Bertolino 76ème , Robert Kerautret 79ème , JC Sallet 89ème , Gilles Bordas 98ème , Philippe Jadoul 103ème , Claude Richebourg 110ème , Cécile Detsis 131ème , Camille Poulain 137ème , Patrick Nicolas 141ème , Philippe Pavard 152ème.

40 km classique (/133) : François Denat 41ème , Frédéric Ischard 68ème , Boris Petroff 121ème .

Fond : nous déclarons la saison officiellement lancée !

Les fondeurs du Comité ont officiellement lancé leur saison le week-end des 12-13 janvier à l’occasion  du marathon de Bessans, qui combinait des épreuves en classique le samedi et en skating le dimanche, sur des pistes assez roulantes avec peu de dénivelé donc idéales pour des courses de début de saison.

Samedi 12 janvier : courses en style classique

15km (101 classés) : Emmanuel Blanquart 26ème , Jean-Claude Sallet 32ème , Jean-Michel Bulliot 43ème , Camille Poulain 66ème , Denis Mourigal 71ème , Joël Geay 77ème et Christine Cazorla 81ème .
30km (152 classés) : François Denat 38ème , Frédéric Ischard 43ème , Christian Bertolino 94ème et Cécile Laurent 129ème .

Dimanche 13 janvier : courses en style libre (skating)

23km (360 classés) : François Denat 35ème , Florian Chatel 102ème , Jean Claude Sallet 112ème , Jean Michel Bulliot 127ème , Cécile Laurent 201ème , Denis Mourigal 237ème , Bruno Marchessou 269ème , Joel Geay 277ème , Christine Cazorla 281ème , Laurent Lemercier 287ème , Fanny Duhamel 320ème , Véronique Barrau 336ème , Patrice Feuillattre 343ème et Sabrina Tebib 360ème .
42km (486 classés) : Frédéric Ischard 140ème , Emmanuel Blanquart 201ème , Christian Bertolino 212ème , Camille Poulain 392ème , David Boquet 384ème , Julien Barrau 473ème , Vincent Barrau 484ème .

Frédéric Ischard (dossard 2078) en plein effort pendant la course classique.

François Denat à l’arrivée du 30km classique.