Préparation physique aux sports de glisse deux fois par semaine à Paris

Reprise de la préparation physique spécifique sports de glisse au stade Chaléty les mardis et jeudis à 19h.30. Mixte, ouverte à tous les clubs. Deux orientations :

Tranche d’âge de 10 à 74 ans : un à record à battre !

Un plus pour progresser : le Ski-Simulator

Améliorer les gestes et l’équilibre ; travailler l’angulation, la clef du ski moderne.

Et à la fin de la session, malgré les courbatures, on a tous le sourire !

Contact : Jean-Paul Garnier   06 64 12 73 67    jeanpaulg@aol.com

AVIS AUX CLUBS : NOUVELLES PROCÉDURES DE DÉLIVRANCE DES LICENCES

La FFS a modifié les procédures de délivrance des licences : à partir du 1er octobre, l’accès au logiciel est subordonné à la validation préalable de la licence 2019-2020 (compétiteur ou dirigeant) du Président du club. Sans cette validation aucune saisie ne sera possible. En outre, le secrétaire et le trésorier du club devront avoir validé leur licence 2019-2020 entre le 15 octobre et le 1er décembre 2019. A  défaut, dès le 2 décembre les clubs n’auront plus aucun accès possible au logiciel de délivrance des licences.

Voici donc la procédure à suivre :

  1. Le club règle son acompte 2019-2020.
  2. Le club informe au plus vite (et avant le 30 septembre) Marie-Isabelle des noms de ses dirigeants (la FFS réclame une liste précise et à jour).
  3. Marie-Isabelle vous adresse ensuite votre code d’accès.
  4. Le Président valide sa licence 2019-2020 sur le logiciel le 1er octobre (et peut pré-valider les licences de ses secrétaire et trésorier).
  5. A partir du 15 octobre, les licences de tous les membres du club peuvent être saisies.
  6. Impérativement avant le 1er décembre, le club doit avoir validé les licences 2019-2020 de son secrétaire et de son trésorier.

Merci de bien vouloir vous conformer à ces nouvelles procédures, en respectant bien les dates butoirs.

Category: Comité de ski, News

Formation « Ski Forme » pour les moniteurs fédéraux

La FFS a mis en place depuis plusieurs années un dispositif « Ski Forme », qui permet de se préparer à skier tout au long de l’année, bref de rester en forme ! Un parcours de formation spécifique est proposé aux moniteurs fédéraux : un module Ski Forme de deux jours, un module Coach Ski Forme de deux semaines (+ 35 heures de stage tutoré).

Le prochain module complémentaire Ski Forme d’une durée de 2 jours se déroulera les 12 et 13 octobre prochains et compte pour une validation de formation continue(prochaine session Coach Ski Forme du 16 au 20 décembre, accessible après cette formation d’octobre).

Tout savoir sur la formation Ski Forme…

Lieu : Saint Pierre d’Entremont (73). Hébergement en chambre 3 lits au Centre Chalet de Vacances L’Aroeven du Villard en Chartreuse. Arrivée le vendredi soir possible sur demande.

Dates : du samedi 12 à 9h. au dimanche 13 octobre à 16h.

Matériel requis : une tenue de sport en salle, des bâtons de randonnée nordique et de ski alpin, un VTT + équipement (casque, gants, lunettes, gourde…), une lampe frontale, le livret de formation (si vous n’avez pas de VTT, la FFS peut prendre en charge une location sur place).

Formation accessible à tous (y compris débutants). Coût : 65€ (hébergement, repas, frais pédagogiques). Programme provisoire : Programme Formation Fédérale  SKI FORME

La fiche d’inscription  doit nous être retournée avant le 1er octobre 2019 par voie postale à l’adresse suivante accompagnée d’un chèque de 65 € libellé à l’ordre de la FFS : FFS – A l’attention de Patricia LAGIER – 50 rue des Marquisats – 74000 ANNECY

Fête du Comité : on vous attend nombreux !

La fête annuelle du Comité aura lieu samedi 28 septembre prochain à Paris, dans les locaux du Stade Français (2 rue du Commandant Guilbaud, Paris 16ème). Nous vous attendons nombreux !

 

Category: Comité de ski, News

Stage « Ice » Masters à Landgraaf

Notre fidèle Jean-Paul Garnier participait fin août un stage « ice » à Landgraaf (NL) organisé de main de maitre par Marek Slawecki avec l’appui efficace du Président des FIS Master, Stefano Arnhold. Un rendez-vous aussi enthousiasmant que sportif… Compte-rendu by Jean-Paul :

« L’idée a germé après la partie de glissade dans le dôme d’Amnéville : « faudrait que l’on fasse quelque chose pour essayer de s’améliore sur la glace » nous nous étions dit Marek Slawecki et moi.

Comme Marek va pratiquement toutes les fins de semaine s’entraîner à Landgraaf, il a monté un projet de stage avec entraîneur pour la dernière semaine d’août lorsqu’il y a encore deux des cinq couloirs de slalom injectés façon  « carrelage poli miroir ».

Nous étions 15 au rendez-vous, un très sympathique groupe cosmopolite avec Belges, Néerlandais, Anglais, Italien, Suisse, Danois, Russe et Juan, venu du Chili… où cette année, il y a très peu de neige ! La plus jeune était une avocate née à St Petersburg exerçant en Belgique, d’une trentaine d’années, et le doyen 79 ans, Gianfredo di  Napoli. Comme quoi  les Masters  sont à la fois réactifs et intergénérationnels !

On a alterné entraînement sur la glace et sur des couloirs normaux, histoire de ne pas trop se démoraliser. Sébastien Borel notre entraîneur membre de l’équipe Flaine Superski, a tracé d’excellents parcours et prodigué comme d’habitude de courtes et pertinentes corrections.  On avait prévu une prépa physique en soirée mais elle a été plutôt symbolique, juste un peu de proprio sur de nouveaux demi-ballons car on était complètement vidés…

On en a tous bavé pour voir le bout du tunnel et on s’est promis de remettre ça l’an prochain ! »

Jean-Paul, Sébastien Borel, Marek Slawecki

Les machines à affûter n’ont pas chomé !

Category: Masters, News, Ski Alpin

Jeunes compétiteurs : les obligations « administratives »

Participer à une compétition officielle, c’est grisant. S’entraîner avec son équipe lors des stages organisés par le Comité, c’est le bonheur. Mais si le ski est une activité merveilleuse qui permet de se dépasser et de s’évader en pleine nature… comme tous les sports, dès lors qu’il est pratiqué en compétition, certaines règles et obligations « administratives » doivent être respectées. Que vous soyez parent de compétiteur ou jeune compétiteur vous-même, voici tout ce qu’il faut savoir – et tous les documents utiles !

Licence FFS : à avoir en permanence dans sa poche, c’est la « carte d’identité » du skieur – et en cas d’accident sur les pistes, elle peut permettre (selon la formule d’assurance choisie lors de la souscription) de ne pas avancer les frais de secours.

A chaque renouvellement, penser à fournir à la FFS un certificat médical de non contre-indication à la pratique du ski en compétition : examen medical specifique ski (toutes les infos sur les contre indications : contre indications médicales à la compétition ), ainsi que l’autorisation parentale de participation aux compétitions : FFSreg-reg1l-Autorisation-parentale

Vous voulez changer de club ? Il faut respecter la procédure de la FFS (attention, procédure plus stricte pour les membres des équipes Comité) ; pour tout savoir, c’est ici formulaire mutation FFS

Autorisation de contrôle dopage : et oui, le ski n’y échappe pas… même pour les enfants. Ce document doit aussi être en permanence dans votre poche : autorisation contrôle dopage

Entraînements et compétitions à l’étranger : ne surtout pas oublier de fournir l’autorisation parentale de sortie de territoire (accompagnée d’une copie de la pièce d’identité d’un des deux parents) cerfa_15646-01 ainsi que la carte européenne d’assurance maladie (pour l’obtenir, c’est facile : https://www.ameli.fr/paris/assure/adresses-et-contacts/lobtention-dun-document/commander-une-carte-europeenne-dassurance-maladie-ceam ). Penser aussi à l’autorisation de soins et d’hospitalisation (communiquée par le Comité avant tout entraînement à l’étranger).

Enfin, tout ce qu’il faut savoir pour participer aux compétitions FFS : les catégories d’âges ; les  conditions de participation aux compétitions et l’équipement obligatoire (ainsi que les normes à respecter).

 

Category: Boîte à outils, News

Entretenir et stocker ses skis hors saison…

Si quelques uns rejoignent glaciers et pistes indoor l’été pour continuer à skier, pour la plupart d’entre nous, de début mai à début décembre, nos « planches » sont au repos. Mais pour ne pas avoir de mauvaise surprise au début de l’hiver, encore faut-il savoir préparer cette mise en sommeil… et stocker le matériel correctement. Voici les conseils de Christian Herzog (technicien ski américain) et Jerry Murphy (Swix)…

FIXATIONS

Dépoussiérez-les soigneusement. Vérifiez qu’elles fonctionnent parfaitement. Réglez-les sur la valeur minimale pour protéger les ressorts (et n’oubliez pas de les re-régler correctement au début de l’hiver !).

SKIS

Examinez attentivement les carres et la semelle : vérifiez que rien n’est endommagé. Nettoyez simplement les petites rayures, mais rebouchez les entailles plus profondes avec du P-TEX (mode d’emploi sur www.youtube.com/watch?v=40tNp7K_GJ8 ).

Si les carres présentent des imperfections, utilisez une lime diamant (placée sur équerre) : en quelques allers-retours le problème devrait être réglé, terminez par un passage de lime céramique. Examinez de nouveau les carres pour vous assurer qu’ils sont bien lisses.

Nettoyez les semelles avec une brosse en acier ou en laiton jusqu’à ce que le fond brille et que la structure soit visible (attention, brossez dans une seule direction, d’un bout à l’autre de la semelle). Après brossage, essuyez les semelles avec un chiffon sec, propre et de couleur claire ; cela permet de voir s’il reste de la saleté.

Fartez largement avec un fart d’imprégnation, assurez-vous d’avoir une couche  uniforme sur toute la semelle. Raclez les bords pour éviter la formation de rouille.

STOCKAGE

Attachez vos skis avec 2 ou 3 velcros. Stockez-les dans un endroit sec et tempéré, si possible en les plaçant sur un tapis ou une serviette éponge. Attention aux garages et caves parfois humides en été : les carres risquent de rouiller et ce sera ensuite difficile à réparer !

 

Category: News

Stage slalom Masters du 25 au 28 août à Landgraaf (NL)

Il reste 4 places au stage SL Masters organisé au Snowworld de Landgraaf fin août par Marek Slawecki et Jean-Paul Garnier, avec Sébastien Borel de FlaineSuperSki dans le rôle de l’entraîneur œuvrant  dans deux couloirs glacés.

Dates : 25 au 28 août 2019.

Prix : 580€ par personne, all inclusive hors boissons (6 sessions de 2 heures de ski, logement en chambre single hôtel ****, repas, analyse vidéo…).

Infos et réservations : Jean-Paul Garnier jeanpaulg@aol.com 06 64 12 73 67 ou Marek Slawecki marek.slawecki@eftconsultants.be +32 47 90 198

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Devenez moniteur fédéral !

Devenir Moniteur Fédéral, pourquoi pas vous ? Notre Comité organise plusieurs formations en décembre 2019 et mars 2020. Les inscriptions sont d’ores et déjà ouvertes !

Pour tout savoir : Stages-MF-SAISON-2020

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Stages d’été : le bonheur est en altitude !

Nos jeunes skieurs ont commencé leurs entraînements estivaux dès ce dimanche matin, sur le glacier du Pissaillas à Val d’Isère. Très bonne neige (le glacier est à l’ombre et souffre moins de la canicule que son voisin de Tignes), jeunes « au taquet », excellente ambiance comme d’habitude : la prochaine saison d’hiver se prépare sérieusement mais avec le sourire !

Ils sont 9 pour l’instant… mais dès mardi soir 3 autres valeureux collégiens viendront les rejoindre après avoir (enfin !) passé leur Brevet.

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